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「家政公司那家好」一個獼猴桃可以補足全天維

文章作者:admin    時間:2019-08-15 01:36

 

又到獼猴桃香港交易所時,看做,獼猴桃是維生素C含量最低的蔬菜之一。但你知道嗎,吃一個獼猴桃就能滿足人體內一天對維生素C的需要。

  《我國肉類成分表》中的統計數據顯示,100克獼猴桃中的維生素C含量為62毫克,而一個中等尺寸的獼猴桃總重量約為160克。我國碳水化合物協會推薦,兒童每天攝入維生素C的量為100毫克。如此看來,每天吃一個獼猴桃, 家政公司那家好就不用擔心自己維C攝入嚴重不足了。此外,獼猴桃中的維生素K也很非常豐富,它不但與凝血基本功能有關,還有益于骨頭身體健康。跟香蕉和柑一樣,獼猴桃中也有酶活性。有研究工作確認,獼猴桃有助于消化糖漿蛋白和豬肉蛋白等多種少見蛋白。因此,吃多了大魚大肉時,不妨吃個獼猴桃來幫助消化。

  需要提醒的是,腹瀉時要少吃獼猴桃,因為獼猴桃籽多數是薄膜類,不能被腸道消化,它們會刺激腸道蠕動,促進腸道細節物更慢地排出體內,從而加重腹瀉病癥。

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